Affrontare un colloquio di lavoro può dare un'ansia che quasi sempre nasce dal pensare di essere “sotto giudizio” e che l'esito riguardi solo la tua persona. Dopo una risposta negativa potresti infatti pensare "cosa ho sbagliato?" oppure "non vado bene". In realtà un colloquio non superato non segnala necessariamente una tua mancanza reale e soprattutto non mette in discussione chi sei. Per capirlo è utile guardare da vicino cosa succede davvero durante un colloquio, cioè cosa sta effettivamente cercando di valutare chi ti intervista.
Cosa valuta davvero chi conduce un colloquio di lavoro
Chi conduce un colloquio osserva soprattutto due aspetti.
1. Le competenze e l'esperienza maturata, per capire se sei in grado di svolgere il lavoro così come è organizzato in quella specifica azienda. Puoi conoscere bene il tuo lavoro ma, per esempio, non una determinata attività che il contesto non è in grado d’insegnarti con una formazione o affiancamento. Un esito negativo quindi non significa "non sai fare il lavoro", ma che, in quel contesto e in quel momento, ci sarebbe stata una difficoltà a inserirti nel modo in cui lì il ruolo è stato costruito.
2. Il modo di essere, di interagire, di vivere il lavoro, sempre in relazione a come è organizzata l'azienda. Una persona riservata, che lavora bene in autonomia, può non essere allineata a un contesto che richiede molto lavoro di gruppo. In quel caso l'esito negativo significa che quell'ambiente non sarebbe stato adatto a te, non che la tua riservatezza sia un limite in assoluto.
Durante un colloquio quindi il selezionatore non valuta il tuo valore come persona, ma la compatibilità tra le tue competenze, il tuo modo di lavorare e le esigenze specifiche dell'azienda.
Nella mia esperienza nella selezione del personale ho visto che i criteri di valutazione cambiano e anche molto da azienda ad azienda. Per esempio c'è chi valorizza i cambi di azienda frequenti come segno di adattabilità e chi li considera un problema. Le variabili in gioco quindi sono tante e quello che del tuo profilo professionale è stato percepito come un limite in un’azienda può diventare un punto di forza in un altro contesto.
Qui trovi alcuni spunti di come raccontare in maniera efficace le proprie competenze professionali.
Come affrontare un colloquio di lavoro senza ansia: consigli pratici
Alcuni accorgimenti pratici aiutano a vivere il colloquio con meno tensione.
- Allenati a raccontare la tua storia lavorativa a voce alta, aiuta ad esprimerti con chiarezza e senza troppe esitazioni.
- Sostieni quello che dici con esempi concreti, non con aggettivi generici: dire "sono una persona organizzata" comunica meno che raccontare come hai gestito una scadenza stretta.
- Quando puoi, parla di risultati, anche piccoli perché comunque hanno portato cambiamenti e miglioramenti
Su questo trovi un approfondimento su come raccontare il tuo modo di lavorare nel curriculum e su LinkedIn.
Prepararsi significa anche studiare l'azienda, analizzare come descrivono il ruolo nell’annuncio e riflettere sulle domande che potresti ricevere. Così hai la possibilità di pensare a esempi della tua esperienza e delle tue competenze che sono allineati a quel contesto e che danno l’idea di cosa potresti portare in quell’azienda.
Trovi altri spunti in questo articolo su una domanda tipica del colloquio: mi parli di lei.
Alla base di tutto, però, resta un atteggiamento: relazionati in modo autentico, senza frasi preparate a effetto e senza il timore di farti conoscere per quello che sei davvero. Un colloquio in cui hai forzato un'immagine di te ti porterebbe portati a lavorare in un contesto che non ti rappresenta e che alla lunga potrebbe “spegnerti”.
Cosa fare dopo un colloquio con esito negativo
Se il colloquio va bene, hai buone premesse per inserirti in un ambiente che ti riconosce. Se va male, nella maggior parte dei casi significa che quella posizione, in quel contesto, non era la strada giusta per te. Non fermarti alla delusione del momento e se vuoi chiedi un feedback. Se non arriva o resta generico spesso il motivo è solo difficile da comunicare con precisione perché, come abbiamo visto le variabili sono tante. Usa ogni colloquio, anche quello meno riuscito, come allenamento a parlare di te e delle tue caratteristiche con sempre maggiore scioltezza.
Conclusione
Affrontare un colloquio di lavoro senza ansia non significa eliminare la tensione, ma cambiare lo sguardo su cosa sta realmente accadendo in quella stanza. Non sei tu sotto processo perché a essere in valutazione è la compatibilità tra te e un contesto specifico. Più hai chiarezza su questo, più riesci a presentarti con autenticità, che resta anche il modo più efficace per farti scegliere.
Se durante i colloqui senti di non riuscire a valorizzare il tuo percorso professionale o l'ansia prende il sopravvento, una consulenza di carriera può aiutarti a prepararti in modo concreto, costruendo un racconto professionale autentico ed efficace. Scopri come posso aiutarti.
FAQ
Come posso gestire l'ansia prima di un colloquio di lavoro? Preparati raccontando la tua storia professionale con esempi concreti ma ricorda che l'esito non dipende solo da te ma dalla compatibilità con un contesto specifico. Ridurre l'idea di essere "sotto giudizio" aiuta a vivere il colloquio con meno tensione.
Un colloquio andato male significa che non sono adatto a quel lavoro? Non necessariamente al lavoro in generale, ma a come quel ruolo è organizzato in quella specifica azienda. Le stesse caratteristiche possono essere un vantaggio in un contesto diverso.
Come posso rispondere alle domande del colloquio con naturalezza?
Le risposte più efficaci sono quelle costruite partendo dalla tua esperienza. Prepararti significa pensare a esempi concreti da raccontare, non recitare un copione
